Um monitor de saúde, pouco usado



Talvez você tenha ouvido. Nós, americanos, não somos, aham, os próprios modelos de aptidão física. Estamos acima do peso, com pouco exercício e dormimos mal.

Não precisamos de mais estudos para nos lembrar que ser tão gordo, preguiçoso e cansado faz mal para o nosso humor, produtividade e saúde. O que precisamos é mudar nossos hábitos.

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Onde há vontade, há um gadget. A Jawbone, fabricante de elegantes fones de ouvido Bluetooth e coloridos alto-falantes portáteis sem fio, agora oferece um produto que é apenas remotamente relacionado a seus predecessores: a pulseira Up (US $ 100). Os minúsculos sensores de movimento internos são projetados para monitorar sua atividade e sono e, ao confrontá-lo com um registro visual de seus hábitos, inspiram você a fazer melhor.

Esta não é uma ideia nova. O ingrediente ativo é o mesmo encontrado em dispositivos anteriores. Obtenha mais saudáveis, como FitBit, Philips DirectLife e Nike + iPod: um acelerômetro, um sensor de movimento como o de um controle remoto do Wii.

Se você usar esses dispositivos conscienciosamente, eles funcionam. O simples ato de monitorar seu próprio comportamento o encoraja inevitavelmente - a subir mais escadas, estacionar mais longe e pedalar em vez de dirigir.

A pulseira Up tenta melhorar esses dispositivos de duas maneiras importantes. Primeiro, seu exterior de borracha texturizada, disponível em uma variedade de cores e tamanhos de pulso, é à prova d'água até (ou melhor, até um metro). A ideia é que você possa usar a pulseira 24 horas por dia, 7 dias por semana, mesmo quando estiver nadando ou tomando banho.

Em segundo lugar, a banda Up usa um aplicativo para iPhone como cérebro e tela. Brilhante! Você já está carregando um computador com uma tela colorida sensível ao toque; por que não deveria funcionar com o seu pedômetro glorificado? (Uma versão Android está em desenvolvimento.)

A banda contém uma coluna de metal; é flexível, mas sempre retorna à sua forma oval fechada quando você o solta. Não é um círculo completo. É mais como um C crescido - as pontas passam e se sobrepõem. Em uma extremidade, há um botão de metal clicável e algumas pequenas luzes indicadoras. Por outro lado, uma pequena tampa removível esconde o conector Up do seu iPhone: um minijack para fone de ouvido.

Sim, é isso mesmo: a banda Up se conecta ao seu iPhone por meio do conector de fone de ouvido. Essa é sua ideia mais engenhosa e mais idiota.

Contar com o conector de fone de ouvido significa que a banda Up pode, em teoria, se comunicar com qualquer marca de telefone. Mas não é uma conexão sem fio, quando grita para ser sem fio. O fone de ouvido e alto-falantes portáteis da Jawbone são modelos para uso inteligente de Bluetooth; por que diabos sua pulseira não pode enviar seus dados para o seu telefone sem fio?

A resposta, de acordo com a empresa, é que o Bluetooth encurtaria a vida útil da bateria de 10 dias da banda.

Ainda assim, esse design é uma decepção esmagadora. Agora, várias vezes ao dia, você deve tirar a pulseira do braço, remover a tampa, inserir o plugue na entrada do fone de ouvido do telefone, abrir o aplicativo, tocar em um botão Sincronizar para abrir a tela Sincronizar, tocar em outro botão Sincronizar para iniciar a sincronização e aguarde enquanto os dados de atividade mais recentes são enviados da pulseira para o seu telefone. Então, após a sincronização, monte tudo de volta no seu braço.

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O negócio de plug-ins parece antigo e errado. Isso significa que você tem que tirar sua pulseira. Isso significa que você perderá a tampa minúscula. E olha só: a banda nem carrega dessa maneira. Para carregar a banda, você deve conectá-la a um pequeno cabo USB proprietário conectado a um computador. Você vai perder esse cabo também.

Se você conseguir sincronizar a banda com o seu telefone, verá um gráfico da sua atividade de saúde, representada por barras coloridas.

Um mostra a atividade física, medida em passos, distância e calorias apuradas pela banda. (Fiquei desapontado por não receber nenhum crédito por um passeio de bicicleta de 90 minutos. Certamente foi um exercício, mas é claro que meu pulso não se moveu muito. A empresa diz que a versão atual é feita sob medida para correr e caminhar, mas que você pode gravar outros tipos de atividade - natação, ioga, máquinas de remo, ciclismo - manualmente. O aplicativo também pode registrar suas corridas, caminhadas ou passeios de bicicleta usando a função GPS.)

Se você precisar de mais inspiração, o aplicativo também lista Desafios oferecidos por empresas de fitness: conseguir uma hora extra de sono, dar 100.000 passos esta semana e assim por diante. Os desafios do dailyfeats.com permitem que você ganhe cupons de desconto do mundo real de comerciantes locais ou doações para organizações sem fins lucrativos - um excelente incentivo adicional.

Talvez o melhor motivador seja o alarme do tempo sedentário. Você pode configurar a banda para vibrar, no estilo de um celular, toda vez que você não se mexer por, digamos, uma hora. É um lembrete visceral terrível de quanto tempo você passa sentado ali, imóvel.

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Como o FitBit e alguns outros produtos, a banda Up também tenta fazer um gráfico de seus padrões de sono rastreando seus movimentos inconscientes: sono profundo, sono leve e deitado acordado. Você tem que pressionar o botão de metal na extremidade para avisar que você vai para a cama, no entanto, o que é um pouco estranho. Não deveria ser capaz de sentir quando você foi dormir?

A banda também pode acordá-lo com uma vibração. Na verdade, seu recurso de alarme inteligente tenta acordá-lo quando você está na fase mais leve do seu ciclo de sono, para evitar o torpor de acordar de um sono profundo. Você define uma hora para o alarme; se a banda sentir que você está quase acordando 30 minutos antes, isso o desperta mais cedo.

como desligar a tela de toque

É difícil acreditar que você realmente vai se sentir mais revigorado com menos sono, mas essa é a teoria; online, um bom número de pessoas diz que funciona. Em qualquer caso, existe um grande valor em um alarme que te acorda com uma vibração silenciosa. Pelo menos, quem está dormindo ao seu lado certamente encontrará muito valor nisso.

Supõe-se que a banda Up também o ajude a comer melhor, mas sua abordagem é minimalista: você usa o telefone para tirar uma foto de cada refeição. É isso. A pulseira não tem envolvimento. Não há rastreamento de calorias, controle de porções, orientação alguma.

A empresa sugere que a humilhação pública é a chave. O aplicativo Up permite que você se conecte a outros proprietários de banda Up que você talvez conheça: sua família e amigos, por exemplo. A cada dia, você pode comparar seus próprios registros de atividade, sono e alimentação com os deles, lado a lado em um gráfico no telefone. A ideia é que, se você estiver sendo observado por pessoas cuja opinião é importante, você cuidará melhor de si mesmo.

É difícil argumentar com essa premissa. Mas quantas pessoas você conhece que possuem bandas Up, que podem se tornar parte de sua rede?

Tudo isso seria muito mais atraente se o software do telefone não fosse tão completamente desconcertante. O gráfico pode indicar 24% para alimentos. Porcentagem de quê? Existem nada menos que três telas de aplicativos diferentes que mostram o progresso de seus amigos, rolando como atualizações do Facebook; qual é a diferença? Por que o aplicativo não funciona no modo avião? Poucas pessoas serão capazes de descobrir o que diabos está acontecendo com este aplicativo.

A banda Up é alguma coisa, mas poderia ser muito mais. Menos bugs. Software mais simples. Um link sem fio. A capacidade de rastrear outros tipos de atividade além de caminhar. Um gerenciador de dieta menos bruto. Compatibilidade com outros telefones.

A empresa diz que melhorias virão em breve. Por enquanto, o coração e o hardware estão no lugar certo - mas o software não tem para onde ir, a não ser para cima.